我想借用第11任博士的話來表達一下我現在的感受： It all just disappears, doesn't it? Everything you are, gone in a moment; like breath on a mirror. Any moment now, he's a comin'. Yup, and I always will be. But times change, and so must I… We all change, when you think about it, we're all different people; all through our lives, and that's okay, that's good, you've gotta keep moving, so long as you remember all the people that you used to be. I will not forget one line of this, not one day, I swear. I will always remember.

Jag har märkt att det inte alltid är så lätt att bara lägga huvudet på kudden och somna. Ibland börjar tankarna snurra precis när det är dags att sova och plötsligt ligger jag där och funderar på allt möjligt. Något som brukar hjälpa mig att komma ner i varv är att lyssna på godnattsagor för vuxna. Jag har en spellista med lugna berättelser som jag sätter på när jag har lagt mig. Sedan släcker jag, lägger undan mobilen och låter berättelsen ta över uppmärksamheten en stund. Det jag gillar är att jag får något annat att fokusera på utan att behöva anstränga mig. I stället för att tänka på morgondagen kan jag bara följa med i berättelsen. Rösten, tempot och den lugna stämningen gör det lättare för mig att koppla bort resten av dagen. Oftast sätter jag en insomningstimer så att berättelsen stängs av automatiskt. Många kvällar minns jag inte ens hur sagan slutade, vilket förmodligen är det bästa betyget en godnattsaga kan få. Så om du också har kvällar när hjärnan verkar ha helt andra planer än att sova kan jag verkligen tipsa om att testa en spellista med godnattsagor för vuxna. Det har blivit en väldigt mysig del av min kvällsrutin. Här är spellistan: https://open.spotify.com/playlist/0ezPC44aGONsTP8R5LMQeC

抑郁是我活该吗？也许是的。我总说要去怨别人，实际上夜深人静的时候我总怨自己。

刘步步在吃虾胡萝卜西红柿奶油白菜米粉， 最近步步很喜欢吃辅食～

今天刘步步要吃新的食物：青虾。2026 年 9 月 28 日

På https://www.vaggvisor.com samlas svenska vaggvisor och barnvisor för små och stora sångstunder. Här finns texter till välkända favoriter som ”Blinka lilla stjärna”, ”Sov du lilla vide ung” och ”Bä bä vita lamm”. Sajten passar både dig som vill återupptäcka barndomens sånger och dig som behöver lite hjälp att minnas nästa vers. För den som hellre lyssnar finns länkar till spellistor på Spotify med vaggvisor, godnattvisor och avslappningsmusik för barn. Du kan också läsa om vaggvisans historia och plats i vårt kulturarv. Med sångtexter och musik samlade på ett ställe gör sajten det lättare att låta sången bli en del av kvällens rutiner – en stund att vara nära, sjunga tillsammans och varva ner.

尋日睇咗白只主演嘅電影《一個部門嘅誕生》，可以話係小製作大故事。起因就係一個人想去機頂盒公司cut台，但係業務流程過於繁瑣導致一系列荒誕嘅事情，總之電影真係講點cut台，唔係打劫銀行。 諷刺嘅係其實我哋生活中都遇到過呢種事，比如你想cut咗個電話套餐，業務員只會答你不如升級一個更加好嘅套餐或者只可以去線下受理，反正就係用一切方法令你放棄cut套餐。從來都唔會諗住幫你解決問題。 喺其他地方一樣，有時候遇到問題去求助，只會解決提出問題嘅人而唔係幫人解決問題。

挑礼物对我来说是一个巨大压力的事情。

#conceptual #artist #coffee

支撑我这几天的动力，就是我在幻想星期天能见到你出现在我面前。至少有个盼头。我知道你不会来所以只是幻想。所有其它都不能消除我每天心里的叹气与身体上的累。我知道我必须得看着像是一切都正常。实际内心我痛苦得要死。

Quincy to the stage

最近睇咗役所廣司主演嘅《完美的日子》，對於infj嚟講簡直係良藥。平山先生嘅日子好簡單，起床、淋花、買咖啡、上班、影相、食麵、夾唔中買磁帶、買書，周而復始。係有啲人眼中咁樣嘅日子可謂無聊，但係喺我眼中卻是一種完美嘅平衡，日子按住自己嘅節奏嚟行，加之最近持續兩個月無休嘅加班，當我自己嘅「完美日子」被破壞之後更加發覺到呢個微妙嘅平衡對於一個人嘅影響有幾大。 呢部電影比我嘅另一個感受就係弱社交，雖然人作為社會化動物社交係必不可少嘅，但係社交嘅程度係可以控制嘅。無需太多嘅社交同接觸。日子一旦剝離繁瑣嘅社會關系人情世故就輕鬆很多。 仲有就係平山先生對於物理介質嘅使用。一本本紙質書，一卷卷磁帶，一卷卷菲林，所有介質都有自己嘅功能。係呢個數碼時代手機可以解決以上所有功能，但係物理介質同樣有佢嘅獨特魅力，書本翻頁嘅聲，菲林機過片嘅聲，磁帶轉動嘅聲，每一種聲音都話緊畀你知你喺度做緊一樣嘢，一種獨特嘅正反饋。 話說聽日出去蒲，係時候帶埋台菲力機出去影一影。

有的時候 做某件事情真的是一種煎熬…明明是為愛發電 卻被要求很多 想要努力做好 不斷道歉 卻還是被指指點點

不喜欢发抽烟照，所以发到这里。这张照片的原图我很满意，但是是在垃圾桶旁边拍的。朋友圈刷到印象派油画风格，很喜欢。于是 AI 了一下把那张照片变成了这个油画风。人物没变，背景变了。我想如果通过色彩分析什么的来推断这张照片的话，那我应该是个神经病吧。

Self-portrait, 2026

休息

Fall is here

Vaggvisor med piano skapar en lugn och trygg stund när dagen går mot sitt slut. De mjuka pianotonerna och de stillsamma melodierna hjälper till att dämpa dagens intryck och skapa en rofylld atmosfär inför natten. Pianots varma och enkla klang passar särskilt fint till vaggvisor. Tonerna kan få ta plats utan att kännas påträngande och bildar en behaglig bakgrund vid läggdags. För både barn och vuxna kan den lugna musiken bli en signal om att tempot får sjunka och att det är dags att vila. En stillsam vaggvisa behöver inte vara komplicerad. Några få toner, ett långsamt tempo och en återkommande melodi kan räcka för att skapa en känsla av trygghet. När pianot spelar mjukt blir musiken nästan som en godnattsaga utan ord, en liten stund av lugn innan sömnen tar vid. Lyssna här: https://open.spotify.com/playlist/0L1M8p5ysacr3IbhtRjGQu

其实我还挺喜欢 MacBook 的刘海，显得该利用的地方都利用到了极致。