repost from xizhou@m.cmx.im 我给自己的成人生活总结的第一条法则：不管你今天经历了什么，吃饱饭，喝够两升水，不玩手机运动三十分钟，洗个热水澡/泡个脚，再来感受自己是不是不开心、不幸福、很焦虑。大脑很多时候是会说谎的，可能我们的不幸就是来源于我们没有做完该做的事。相反，如果这四条都不能满足，那么也可以说明，你处于一个威胁你生存的环境之中。