Jag har märkt att det inte alltid är så lätt att bara lägga huvudet på kudden och somna. Ibland börjar tankarna snurra precis när det är dags att sova och plötsligt ligger jag där och funderar på allt möjligt. Något som brukar hjälpa mig att komma ner i varv är att lyssna på godnattsagor för vuxna. Jag har en spellista med lugna berättelser som jag sätter på när jag har lagt mig. Sedan släcker jag, lägger undan mobilen och låter berättelsen ta över uppmärksamheten en stund. Det jag gillar är att jag får något annat att fokusera på utan att behöva anstränga mig. I stället för att tänka på morgondagen kan jag bara följa med i berättelsen. Rösten, tempot och den lugna stämningen gör det lättare för mig att koppla bort resten av dagen. Oftast sätter jag en insomningstimer så att berättelsen stängs av automatiskt. Många kvällar minns jag inte ens hur sagan slutade, vilket förmodligen är det bästa betyget en godnattsaga kan få. Så om du också har kvällar när hjärnan verkar ha helt andra planer än att sova kan jag verkligen tipsa om att testa en spellista med godnattsagor för vuxna. Det har blivit en väldigt mysig del av min kvällsrutin. Här är spellistan: https://open.spotify.com/playlist/0ezPC44aGONsTP8R5LMQeC